Ergonomisch zitten, meer dan een stoel alleen

Een kromme rug, een opgetrokken schouder, een hoofd dat te ver naar voren buigt en zo de bovenste nekwervels overbelast: ergonomisch zitten gaat over meer dan de stoel alleen. Ook je schermhoogte, tafelhoogte en positie van het toetsenbord dragen bij aan een goede zithouding. En die goede zithouding voorkomt een hoop fysieke problemen.

Is zitten echt zo slecht?

‘Zitten is het nieuwe roken’ hoor je vaak. Is zitten echt zo slecht? Zolang je met mate zit en het afwisselt met staan of bewegen, is zitten niet slecht. Hierbij draait het net als bij andere leefgewoonten om de balans: hoeveel uur zit je achter elkaar achter je computer, hoe vaak wissel je van houding, hoe vaak sta je op om even koffie te halen of naar een collega te lopen? Voldoende beweging in combinatie met een goed passende werkplek voorkomt een boel zit-gerelateerde problemen, zoals rug-, nek en schouderklachten. Een ergonomische bureaustoel die je lichaam in elke zithouding goed ondersteunt, is hierbij essentieel.

Ergonomisch zitten

De optimale steun aan iedere zithouding

We spreken over ergonomisch zitten wanneer de bureaustoel je optimale steun geeft in iedere zithouding. Dit betekent dat de stoel met je meebeweegt en dus dynamisch steun geeft aan de steeds veranderende houding van je lichaam. Want je zit natuurlijk niet de hele dag in dezelfde pose op je stoel. Tijdens het typen zit je waarschijnlijk in een actieve houding rechtop, tijdens het bellen leun je meer achterover en wanneer je iets leest buig je juist naar voren. Het is heel belangrijk dat de zitting en rugleuning van de stoel dan dynamisch met je meebewegen zodat je lichaam goed ondersteund blijft. Ergonomische bureaustoelen bieden je deze ondersteuning de hele dag door.

Ergonomische bureaustoelen

Een ergonomische bureaustoel biedt optimale steun in elke zithouding, is makkelijk te bedienen en past als een jas. De stoel moet voldoen aan de Europese normeringen en richtlijnen, hierin staan onder andere de eisen voor het versteltraject van de stoel. Het instellen van de stoel moet eenvoudig en intuïtief gaan, anders wordt er geen gebruik van gemaakt. En juist dat niet gebruiken van de instelmogelijkheden van de stoel veroorzaakt fysieke klachten. Op flexplekken en bij organisaties met Het Nieuwe Werken moet je de stoel bijvoorbeeld in 30 seconden kunnen instellen, anders doen mensen het niet. Medewerkers bewust maken van wat verkeerd zitten met je lichaam doet en hoe je wél op een stoel moet zitten, is dus uitermate belangrijk.
Omdat je per dag in meerdere houdingen zit, moet je je stoel zo kunnen instellen dat hij bij iedere zithouding de juiste tegendruk geeft. Hij moet als het ware als een tweede huid om je heen zitten en jou volgen in al je bewegingen. Een essentieel onderdeel hierbij is de dynamiek tussen de zitting en de rugleuning. Deze moeten allebei dynamisch mee kantelen met de gebruiker. Hier is veel variatie in; bijvoorbeeld verschillen in de mate van tegendruk en in de manier van bewegen. Op de juiste stoel kan je zonder problemen twee uur achter je scherm zitten. Hoe kies je zo’n stoel?
Ergonomische bureaustoelen van Maasdam

Stoelen die prestaties verbeteren en verzuim verlagen
Proefzitten voor de best passende stoel
Ruime ervaring met groot mkb en pps-projecten
Zitinstructie op de werkvloer
Keuze uit heel veel merken

Kom proefzitten!

De specialisten van Maasdam helpen je graag met het kiezen van de juiste stoel en geven uitgebreid advies. Eerst luisteren we naar je wensen; wat voor een stoel zoek je precies? Voor welk doel? Welke functie oefenen de mensen uit die op de stoel moeten zitten? Heb je misschien ideeën over kleur, materiaal en vormgeving? Misschien heb je wel een stoel op maat nodig. Ook dat kan bij Maasdam. Vervolgens maken we een voorselectie waarbij we naast al jouw wensen ook letten op de Europese normering en arbo-eisen. We maken een proefopstelling zodat je verschillende bureaustoelen kunt proberen want iedere medewerker heeft natuurlijk zijn specifieke wensen. Bij Maasdam ben je daarom van harte welkom om samen met een paar medewerkers of het projectteam te komen proefzitten. Belangrijk is dat je medewerkers selecteert die representatief zijn voor je organisatie. Dit geeft je de zekerheid dat 95% van de medewerkers goed op de gekozen stoel kan zitten. Tijdens het proefzitten geven onze experts advies en vertellen ze alles over ergonomie, het instellen van de stoel, het gebruik en onderhoud. En staan de gekozen stoelen eenmaal op de werkplek dan komen we langs voor het geven van een zitinstructie. Hierna weten alle medewerkers precies wat de stoel allemaal kan en hoe ze hem moeten instellen.

De perfecte combinatie

Dé trend: zit-sta-bureaus

Een ergonomisch goed alternatief voor het gewone bureau is het zit-sta-bureau. Dit bureau zien we steeds meer in kantoren. Er is veel keuze in de bediening en uitstraling van de tafel. Samen met een ergonomische bureaustoel is dit een perfecte combinatie. Aan de tafel kun je zowel zitten als staan. Het beste is om ieder uur een kwartier staand te werken.
Wil je een stapje verder? Werk dan eens staand op een active board: een licht gekromd bord waar je je voeten op zet. Het active board voorkomt dat je op de tafel leunt en dat je met je knieën op slot staat. De specialisten van Maasdam vertellen je graag meer over de mogelijkheden.

Geïnspireerd geraakt?

Ergonomische bureaustoelen hebben een zeer praktische functie en helpen bij goed gebruik lichamelijke klachten te voorkomen. Daarnaast moeten ze passen bij het interieur. Als projectinrichters nemen we bij Maasdam ook dát in onze adviezen mee. Kleur, materiaal en ontwerp moeten passen bij de uitstraling die jouw organisatie voor ogen heeft. Wil je meer weten over ergonomisch zitten en wat we voor je kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op.